5 Konkrete Råd Til Mere Nærvær I Hverdagen

Her på cafeen er vi (som du nok allerede har bemærket) helt tossede med nærvær, at nyde nuet og at være til stede. Derfor har vi fundet 5 konkrete råd du kan bruge til at skabe endnu mere nærvær i din hverdag. Læs dem nu (hvis altså du ikke sidder sammen med andre) og brug dem hver dag. God fornøjelse:

 

1 – Slå notifikationer på mobilen fra

Det første du skal sørge for er selvfølgelig at du ikke bliver forstyrret i at være sammen med dem du er sammen med lige nu, og her er notifikationer på telefonen den klart største synder. Så slå “forstyr ikke” til eller læg telefonen helt ned i tasken sådan at du ikke har noget der hele tiden kræver din opmærksomhed, men at du i stedet kan være sammen med dem du er sammen med lige nu.

2 – Køb et armbåndsur

Det kan være svært at få hverdagen til at fungere hvis man ikke hele tiden ved hvad klokken er – hvornår skal maden sættes over, hvornår skal børnene hentes, osv., men bruger du mobilen til at se hvad klokken er kan du meget nemt komme til liiiiige at klikke dig ind på facebook eller mail og så ryger fokus. Køb i stedet et armbåndsur der ikke gør andet end at vise dig hvad klokken er (og altså ikke et smartwatch)

3 – Led efter nye ting i dine omgivelser

Hvis du synes du er ved at glide lidt ud af nærværet så lav den følgende øvelse: find noget i dine omgivelser som du ikke har lagt mærke til før, og virkelig studér det. Det kan være en fregne på din samtalepartners kind, måden han/hun intonerer ordene på, eller den bil der holder foran vinduet som du aldrig sådan for alvor har kigget på. Fokuser på hver lille detalje i det du kigger på, og du kommer strakt tilbage til nærværet i situationen.

4 – Forbered dine skift mentalt

Når du skifter situation (f.eks. hjem/arbejde, alene/med gæster) så brug lige et par minutter på at forberede dig mentalt på at der nu kommer et skift. Hvis du har noget fra din tidligere situation som du lige skal have afklaret så gør det, og fokuser på at love dig selv at du går ind i den nye situation nærværende og fokuseret.

5 – Sæt tid af til dig selv

Når du nu begynder at være mere nærværende i de situationer du er i kan det være du føler at du mangler noget – facebookopdateringer, snaps med veninderne og alt det der. Men det behøver du ikke mangle. Derfor er det vigtigt at du sætter lidt tid af, f.eks. lige 10 minutter en gang i mellem, til at lave alt det som du gjorde når du ikke var nærværende.

 

God fornøjelse med nærværet – og del gerne artiklen til en der kunne bruge den

Lad mobiltelefonen være og køb et smart ur i stedet

Før i tiden var det meget moderne at gå med ur. Efter telefonen for alvor kom på banen, var det dog færre og færre mennesker, der rendte rundt med et vaskeægte armbåndsur. Men nu er urene kommet på mode igen. Og det er der ikke noget at sige til – et ur på håndledet ser smart og sofistikeret ud. Og så er det da også meget praktisk, at man kan se, hvad klokken er, selv når man ikke har sin telefon på sig. Nogle vil måske sige, at det moderne menneske sjældent lader telefonen ude af syne, men der nu begyndt at komme en såkaldt modbevægelse. Nu gælder det om at huske at lægge telefonen væk og være til stede i nuet. Og så er det jo godt med et ur, så man ikke fortaber sig fuldstændig i øjeblikket – og hvorfor ikke se moderne og sofistikeret ud samtidig?

 

Leder du efter et herre- eller dameur?

Mange af de moderne, smarte ure har et androgynt look, hvilket vil sige, at de kan gå til kvinder såvel som til mænd. Der er dog også nogle ure, som egner sig bedre til mænd end til kvinder. Det typiske kvindeure er feminint og lidt mere diskret. Og så er det yderst moderne og i en farve, som kan matches til langt det meste tøj. På nettet er der mange gode webshops, som sælger smukke og moderne ure til kvinder. Herreuret er derimod typisk lidt mere bombastisk end kvindeuret og er udstyret med en større urskive og en bredere urrem.

Fælles for begge slags ure er, at de skal være moderne og praktiske. Hvis man er mand og leder efter et nyt, lækkert ur, så er der også her mulighed for at ty til internettet som hjælp. Derinde er det nemt at finde en webshop, der sælger mange slags ure til mænd. Både de lidt større, bombastiske armbåndsure samt de mere diskrete. Der er noget for enhver smag, hvad enten man er mand eller kvinde, og hvad enten man er til lidt show-off eller til det mere diskrete look.

Smag i ure er meget individuelt

Smag i ure er jo, ligesom alle andre former for accessoires, meget individuel. Nogle er til store urskiver, andre er til små. Nogle er til guld, andre er til sølv. Nogle kan godt lide urremme i stærke farver, der giver blikfang, uanset hvad for noget tøj man har på. Andre er mere til sort/hvid og dermed farver, der kan sættes sammen med et hvilket som helst sæt tøj. Når man skal finde det rigtige ur, gælder det om at finde en god butik. På nettet er der mange webshops med et godt og stort udvalg. Så er det bare om at gennemgå udvalget og finde det ur, der passer bedst til én. Man køber typisk et ur for at have det på i hverdagene, og dermed er det også vigtigt, at man bliver glad for det ur, man køber. Og at det er et ur, som man har lyst til at tage på, når man står op om morgenen.